Idag provade jag på en ny grej. AcroYoga. Akrobatik + Yoga.

Så här skriver Sats om passet:
"Övningarna utförs parvis och vi tränar styrka, balans och rörlighet genom att vara varandras redskap. AcroYoga är fysiskt och mentalt krävande, övningarna bygger på stor närvaro och tillit, men innehåller också lekfulla inslag."

Själva passet:
Vi började med vanliga yogaövningar som uppvärmning, solhälsningar, hunden mm. När vi var varma och viga(?) i kroppen gick vi ihop två och två. Hilda och jag gjorde övningarna tillsammans. I början var det på en ganska lätt nivå som vi ändå hade svårt med tack vare för korta hamstringsmuskler.

Allt eftersom kom vi in på mer avancerade akrobatik där en av oss var basen och den andra fick möjlighet att flyga, göra en groda, fågelbo mm. Med Hilda som bas klarade jag av att göra en flick-flack över henne (och lite hjälp av instruktören)! Passet avslutades precis som ett yoga-pass med avslappning.

Och så här tycker jag om passet:
Passet handlar mycket om kommunikation och tillit till sin partner, så det underlättar om man känner den man jobbar med. Min partner in crime Hilda skötte sig alldeles utmärkt! Det är verkligen fysisikt krävande eftersom man arbetar med hela kroppen som balans och det gäller att koncentrera sig hela tiden, annars kanske partnern får en bruten näsa :)

Det är ett pass som utmanar gränserna och det gillar jag! Stämningen på passet var toppen, avslappnad atmosfär, mycket skratt, härliga instruktörer och massor med energi! Efteråt darrade musklerna på grund av utmattning. Tipptopp!

Jag laddar mentalt inför passet


Hilda intar "the yogapose"


Från hunden till handstående med en av instruktörerna